咳嗽除了吃藥.還有其他方法可改善嗎？

咳嗽除了吃藥.還有其他方法可改善嗎？咳嗽除了吃藥.還有其他方法可改善嗎？
咳嗽是一種人體自我防衛機轉

它能把呼吸道內的痰液、異物、細菌與病毒排出

使呼吸道清潔和通暢。

咳嗽的原因很多

中醫對咳嗽可簡單分為外感咳嗽

及內傷咳嗽兩大類外感咳嗽分為以下三種：1.寒咳（咳嗽清痰）：常見症狀為咳嗽、鼻塞、流清涕、惡寒或發熱無汗、頭痛、身痛、舌苔薄白色

這類病人通常會覺得好像口水滿多的

嘴唇的顏色也傾向色白

也較怕冷

有時會流鼻水、胸背發冷、食慾不振。

用藥如使用「小青龍湯或杏蘇散」為基礎

可宣肺化飲、溫中祛寒。

2.熱咳（咳嗽痰稠）：常見症狀為發熱、惡風、口燥、咽乾、舌紅苔黃

其痰的顏色較黃且濃稠

口乾

嘴唇顏色較紅

尿液顏色深黃且較少

也較容易便秘或流鼻血。

用藥如選擇「麻杏甘石湯或桑菊飲」為基礎

可解熱止咳。

3.燥咳（乾咳無痰或痰中帶血絲）：常見症狀為乾咳

容易喉癢、舌紅苔黃燥、咽乾、口渴、痰少而黏或痰中帶血絲

或兼臉紅心煩、便祕、小便赤澀

多屬燥邪。

宜使用滋潤藥如「清燥救肺湯」或「麥門冬湯」來清肺潤燥止咳。

內傷咳嗽

則分為陰虛咳嗽及陽虛咳嗽兩種。

★凌晨3點至5點最容易咳一般而言

會咳嗽的人

只要聞到刺激性物品

或吃到不對的食物

或是再度受到風寒

都會馬上咳嗽。

有時雖沒做什麼事

也沒出去

亦沒吃東西

但也可能在一天當中的每一個時辰都會咳嗽

不過在非正式統計之下

病人往往會在「半夜」咳得較厲害

尤其小朋友們。

這可能是由於凌晨3點至5點為「肺部經絡」循環的主要時間

也就是說這兩小時是我們身體的「呼吸系統」

如肺部、氣管、支氣管、咽喉及皮膚等

在「微調更新」的時間

倘若傷了風寒

這時候肺部無法百分之百調較平衡

往往就會咳得更劇烈。

★咳嗽忌吃太寒或太燥的食物由於寒性食物會使血管或器官收縮

影響身體循環功能

冰冷的食物可能會刺激氣管與黏膜產生咳嗽、打噴嚏、流鼻水不止的現象；燥熱的食物則會消耗呼吸道黏膜組織的分泌

使得管道愈來愈枯燥

因而更容易發生咳嗽。

高熱量食物可能會增加體內發炎物質

一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的症狀。

所以

在咳嗽期間千萬不可吃到「太寒冷」或「太燥熱」的食物

以免咳嗽更難痊癒。

吃吃喝喝 止咳食療對於一些疾病所引起的久咳不癒

可依據自己的體質

以藥膳、茶飲對症治療難纏的咳嗽

不僅可以減輕咳嗽的症狀

還能擺脫咳嗽

並達到治本強身的效果。

豬肺芹菜湯適合對象：乾咳、口乾舌燥者。

作法與服用法：1.豬肺1個切片、洗淨

加水8碗

煮熟。

2.起鍋前加些薑絲及1湯匙切碎的台灣芹菜

要吃的時候再加少許鹽。

3.1天之中分3次吃

每隔1天吃1次

吃到不會咳嗽為止。

烤檸檬蘋果適合對象：久咳不癒、乾咳者。

作法與服用法：1.用湯匙挖出蘋果中間的蒂

不用去皮

但注意別把底挖破

再倒約半顆分量的檸檬汁進去中間挖空部分。

2.然後將蘋果用針狀物刺些小洞

放進預熱180度的烤箱中烤1小時

取出即可食用。

金桔檸檬茶適合對象：咳嗽痰多、寒咳者。

作法與服用法：1.每餐飯後吃1顆新鮮的金桔

或口含1～2個金桔乾

或到街坊的飲料店購買熱的金桔檸檬茶

趁溫溫的喝

可化痰止咳。

2.只要覺得口苦口乾或想咳嗽時

就可以口含1～2顆

化痰止咳

還可以增強免疫力

預防感冒。

治咳小偏方*番茄沾黑糖 適：痰黃、面紅怕冷 流濁涕、胃痛*花生米、白果、百合 北沙參加冰糖熬煮適：痰白或無痰、易疲倦 易出汗、口乾舌燥*白蘿蔔不削皮 切成塊狀後加蜂蜜 放入冰箱冷藏適：痰黃、流濃涕、面紅*檸檬汁＋枇杷膏適：乾咳痰少、口乾喉癢 手足心熱、易便秘*熱甘蔗汁＋薑汁適：痰白或痰黃、頭痛怕冷 流鼻涕、面紅煩熱*川貝燉蘋果：將蘋果心挖空 放入川貝霜及蘋果 適：乾咳痰少或痰黃、口乾 流濁涕、頭痛面紅*馬蹄雪梨汁： 將馬蹄及梨子榨汁 並加入白糖 適：乾咳痰少或痰黃 鼻塞流濃涕、頭痛面紅*大蒜冰糖汁：大蒜＋冰糖＋水 適：痰白清稀、頭痛怕冷 全身酸痛、鼻塞涕清 *陳皮＋冰糖適：痰白清稀、頭痛怕冷 鼻塞涕清、疲勞無力 咳嗽時忌口食物*寒咳、氣虛咳、濕咳 少吃生冷及寒涼食品 如：西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜 *如過食寒涼食品應多吃：桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯*熱咳、燥咳少吃溫熱食品 如：薑、羊肉、黑糖、核桃*如過食溫熱食品應多吃： 綠豆薏仁湯、薄荷綠茶 甘蔗汁、蘿蔔湯 參考資料 知識
你可以用檸檬煮水先把檸檬切片丟進鍋中~~加水用大火先煮開開了之後用小火敖煮10分鐘~~在起郭前加入蜂蜜~蜂蜜一大匙這還蠻好用ㄉ我上次失聲跟咳嗽~~這個喝兩天就好了
盡量不要喝冰水及冷水不然喉嚨會一直癢癢的然後也可以喝川貝枇杷膏加溫(熱)水喝這樣就會舒服多了.
有　不吃冰　不抽煙　喝熱開水因有熱蒸氣可滋潤喉嚨注意空氣是否太乾　枇杷膏好滋潤常吃也無礙
建議你去耳鼻喉科診所看看喔聽說台北市的景升聯合診所很有名醫師人很親切

看病很仔細 推鑑
祝福早日康復！

！

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